Ernährungsberatung: gesunde Gewichtsreduktion

24. Mai 2022 | Tagesseminar | 140 €

»Pflege deinen Kör­p­er und halte ihn gesund, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!«

Für jeman­den, der nach­haltig und gesund abnehmen möchte, ist es nicht von Vorteil, seine Mahlzeit­en auf ein Min­i­mum zu reduzieren und plöt­zlich extrem viel Sport zu treiben. Viel wichtiger ist es, die Ernährungs­ge­wohn­heit­en und somit auch die bish­eri­gen Lebens­ge­wohn­heit­en nach­haltig umzustellen. Wir informieren in diesem Sem­i­nar über den Mythos „Diäten“ sowie die Tricks der Lebens­mit­telin­dus­trie und zeigen einen gesun­den Weg zur Gewicht­sre­duk­tion auf.

Zudem wer­den die Ernährungsempfehlun­gen bei fol­gen­den chro­nis­chen und für die Pflege­fachkräfte rel­e­van­ten Erkrankun­gen besprochen: Dia­betes mel­li­tus (Typ 1 + Typ 2), arterielle Hyper­tonie sowie Osteoporose.

Inhalte

  • Die vier Ele­mente der Ernährung­sum­stel­lung (Ernährung, Bewe­gung, Regen­er­a­tion und Mind-Set)
  • Die zehn Aspek­te der gesun­den Gewichtsreduktion
  • Die Makro­nährstoffe:
    • Warum man nicht alle Kohlen­hy­drate mei­den sollte!
    • Ran an das Fett – gute ver­sus schlechte Fette!
    • Wie viel Eiweiß ist gesund?
  • Die Meth­o­d­en des Intervallfasten
  • Ernährungsempfehlun­gen zu fol­gen­den chro­nis­chen Erkrankungen: 
    • Dia­betes mel­li­tus (Typ 1 + Typ 2)
    • arterielle Hyper­tonie
    • Osteo­porose
 

24. Mai 2022 | Tagesseminar | 140 €

Details:

Infor­ma­tio­nen

  • 26. April 2022
  • 1 Sem­i­nartag | 9:00–16:00 Uhr
  • Kosten: 140 €
  • Ref­er­entin: Mar­ti­na Fecke (Diplom-Beruf­späd­a­gogin für Gesund­heits­berufe (FH), Ganzheitliche Ernährungsberaterin)
  • Ver­anstal­tung­sort: BL Akademie, Königstr. 38, 32584 Löhne

Ziel­gruppe

  • Mitar­bei­t­ende aus Pflege und Betreuung
  • alle Inter­essierte